Individualna psihoterapija
Življenje nas včasih postavi pred izzive, ki presegajo naše notranje vire. Lahko gre za občutke tesnobe, depresivna razpoloženja, izgorelost, težave v odnosih, izgubo, ali pa preprosto za občutek, da smo obtičali in ne vemo, kako naprej.
Individualna terapija je varen in zaupen prostor, kjer lahko raziščete svoja doživljanja, poiščete globlje razumevanje sebe in odkrijete nove načine spoprijemanja z življenjskimi preizkušnjami. Namenjena je vsakomur, ki želi razrešiti stiske ali pa si želi osebne rasti, več notranjega miru in bolj polnega življenja.
Partnerska psihoterapija
Partnerski odnos je eden najpomembnejših prostorov povezanosti, hkrati pa lahko prinaša tudi veliko napetosti in bolečine. Nesporazumi, konflikti, oddaljenost, nezvestoba ali različne življenjske okoliščine lahko zamajejo občutek bližine.
Partnerska terapija nudi prostor, kjer se lahko ustavita, slišita drug drugega in bolje razumeta dinamiko vajinega odnosa. Skupaj raziskujemo, kaj se skriva za vajinimi ponavljajočimi se vzorci, in gradimo temelje za odnos, ki bo bolj iskren, varen in pristen. Terapija je namenjena parom, ki se soočajo s krizami, kot tudi tistim, ki želijo poglobiti povezanost in partnersko rast.
Družinska psihoterapija
Družina je prostor, kjer se oblikujejo naše prve izkušnje povezanosti, varnosti in ranljivosti. Je prostor kjer se prek izkušenj z našimi pomembnimi figurami učimo življenja. Ko med člani družine pride do nerazumevanja, napetosti, konfliktov ali čustvene oddaljenosti, to lahko vpliva na stisko celotnega družinskega sistema in posameznikov v njem.
Družinska terapija ponuja varen okvir, kjer lahko vsak posameznik izrazi svoje doživljanje in kjer se skupaj učimo poslušati, razumeti in biti slišani. Namenjena je družinam, ki se soočajo z izzivi v odnosih, težavami pri vzgoji, prehodi med življenjskimi obdobji (npr. najstništvo, selitev, ločitev) ali pa želijo okrepiti medsebojno povezanost in toplino.
Psihoterapija otrok in mladostnikov
Otroci in mladostniki predstavljajo še posebej ranljivo skupino, saj so njihovi načini spoprijemanja s stiskami omejeni in jih zato pogosto izražajo posredno. Težave se lahko pokažejo na različne načine: skozi vedenje (npr. izbruhi jeze, kljubovanje, impulzivnost), umik vase in zapiranje v svoj svet, tesnobnost, žalost ali občutke osamljenosti, pa tudi skozi telesne simptome (glavoboli, bolečine v trebuhu) ali učne težave (slabše ocene, pomanjkanje koncentracije, upad motivacije). To so njihovi poskusi, da se soočijo s težkimi občutki, ki jih sami še ne zmorejo razumeti in ubesediti.
Terapija jim nudi varen in zaupen prostor, kjer v odnosu z odraslo osebo, ki ni del družine ali njihovega ožjega okolja, lahko raziskujejo svoja doživljanja, gradijo stik s seboj in razvijajo nova notranja orodja. Osnovni cilj je ponuditi izkušnjo varnega odnosa, kjer otrok ali mladostnik krepi zavedanje sebe in občutek lastne vrednosti. Na terapiji se z mladimi učimo čustvenega opismenjevanja in socialnih veščin.
Delavnice
Prihaja kmalu.
POGOSTA VPRAŠANJA
Komu je namenjena psihoterapija?
Psihoterapija je namenjena vsakomur, ki si želi globjega razumevanja sebe in odnosov. Lahko je v oporo v različnih življenjskih okoliščinah in prelomnicah. Pomaga ob paničnih napadih, anksioznosti, depresiji, izgorelosti, razhodu, izzivih v starševstvu, izgubi bližnjega, menjavi službe ali drugih pomembnih spremembah. Hkrati pa ni namenjena le premagovanju stisk, temveč je lahko tudi priložnost za osebno rast in krepitvi notranje stabilnosti.
Psihoterapija ni tukaj zato, ker bi bilo z vami karkoli "narobe" ali ker bi vas bilo potrebno "popraviti". Temveč ponuja prostor za radovedno raziskovanje namesto obsojanja, za iskanje vzorcev, ki so nam morda včasih koristili, zdaj pa nas ovirajo in preprečujejo, da bi živeli bolj zavestno življenje, z več miru in lahkotnosti.
Kako pogosto potekajo srečanja?
Srečanja potekajo enkrat tedensko po 50 minut. Rednost obiskovanja terapije prinaša strukturo in ohranja ritem, ki je pomemben za postopno gradnjo sprememb.
Pogostost obiskovanja terapije lahko tudi prilagajmo glede na potrebe in želje posameznika, para ali družine.
Kaj lahko pričakujem na prvem terapevtskem srečanju?
Prvo srečanje je namenjeno spoznavanju. Nanj ne rabite biti pripravljeni. Ni vam treba vedeti, kje začeti ali kaj povedati. Dovolj je, da pridete takšni, kot ste. Pogovor teče v vašem tempu. Morda spregovorite o tem, kaj vas je pripeljalo, o občutkih, ki vas spremljajo, ali pa preprosto o tem, da želite razumeti sebe nekoliko drugače.
Ni pravilnega načina, kako “biti” na terapiji. Moja vloga kot psihoterapevtka pa je, da ustvarim okolje, kjer se lahko počutite slišano, spoštovano in varno. Verjamem, da je prvi korak najtežji in da je za začetek obiskovanje terapije običajno potrebno veliko poguma. Ampak niste sami. Skupaj bova pogledala, kako lahko terapijo oblikujeva tako, da bo podpirala vaš proces. Povsem v vašem ritmu.
Kaj psihoterapija ni?
Psihoterapija ni diagnoza in ni zdravljenje z zdravili. Nisem zdravnica, klinična psihologinja ali psihiatrinja, zato v terapiji ne postavljam diagnoz in ne predpisujem medikamentov.
Psihoterapija tudi ni svetovanje v smislu hitrih rešitev ali usmerjanja. Ni metoda, kjer bi nekdo drug poznal odgovore na vaša vprašanja.
Namesto tega terapija odpira prostor, v katerem lahko skupaj raziščeva vaše izkušnje, čustva in vzorce. Razumevanje in sprememba se tako zgodita od znotraj.
Ni recept, je proces.
Ni popravljanje, je celjenje.